Mnoho lidí má tendenci věřit, že po 50 letech intimní život zmizí. To však v žádném případě neplatí. Mnoho párů zůstává sexuálně aktivních i po odchodu do důchodu. Abyste si však mohli v dospělosti užít sex, musíte dodržovat některá pravidla. Více podrobností o nich - v materiálu „Rambler“.
Začít sportovat
Málokdo to ví, ale vaše fyzická aktivita mimo ložnici přímo ovlivňuje vaši schopnost dosáhnout orgasmu. Za prvé, pravidelný trénink bude tónovat vaše tělo, což znamená, že během pohlavního styku si nebudete dělat starosti s tím, jak vypadáte v očích svého partnera. Za druhé, cvičení posiluje svaly a zlepšuje náladu, což vám usnadní naladění na sexuální aktivitu.
Změňte pózy podle věku
Pokud se vám v mládí líbila póza v psím stylu, není pravda, že v dospělosti z ní budete mít stejné potěšení. V průběhu let prošlo tělo změnami, a proto je třeba zvolit sexuální polohy, aniž by byla zanedbána čísla v pasu. Zpravidla po 50 letech páry upřednostňují různé varianty „jezdce“- v této poloze je vhodné, aby partner ovládal úhel a hloubku průniku, čímž snižuje nepohodlí způsobené vaginální suchostí.
Věnujte pozornost lékům
Problémy s erekcí, snížené libido a nedostatek přirozeného mazání jsou všechny vedlejší účinky léku, který pravidelně užíváte. Mezi tyto léky patří:
- léky na hypertenzi
- antihistaminika
- antidepresiva
- léky snižující hladinu cholesterolu
- lék na žaludeční vředy
Pečlivě si přečtěte pokyny k léku, který užíváte, a poslouchejte, jak se cítíte. Pokud máte podezření, že váš sexuální život trpí léky, poraďte se s lékařem.